.jpg)
Εγγυημένο ότι θα προκαλέσει όλους τους συμμετέχοντες βοηθώντας τους να αυξήσουν την δύναμη και κινητικότητα τους. Περαιτέρω η δομή του προγράμματος σπρώχνει τους παλμούς να ανέβουν και ως αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά το τέλος της προπόνησης.
Διάρκεια 30 λεπτά.
